🌿 Thông tin cơ bản
-
Thương hiệu: Nature Made
-
Hàm lượng: 250 mg Magnesium mỗi liều theo dạng magnesium citrate.
-
Số lượng: 180 viên softgels.
-
Chứng nhận & đặc điểm: Không chứa gluten, không màu tổng hợp, hấp thu tốt hơn dạng oxide vì là citrate.
✅ Công dụng & lợi ích
-
Hỗ trợ giãn cơ: Magnesium giúp thư giãn cơ bắp, đặc biệt hữu ích cho người bị căng cơ, chuột rút hoặc muốn thư thái sau hoạt động.
-
Sức khỏe thần kinh & tim mạch: Magnesium tham gia vào chức năng thần kinh và tim, giúp duy trì nhịp tim khỏe mạnh.
-
Hỗ trợ xương: Magnesium là khoáng chất quan trọng cho cấu trúc xương, giúp tăng mật độ xương theo thời gian.
-
Hấp thu tốt: Dạng citrate được đánh giá hấp thu tốt hơn so với một số dạng magie khác như oxide.
🕒 Cách dùng
-
Liều khuyến nghị: 2 viên mỗi ngày, nên uống cùng nước và bữa ăn để hỗ trợ hấp thu và giảm kích ứng dạ dày.
-
Bảo quản: Nơi khô ráo, nhiệt độ phòng, đậy nắp kín.
⚠️ Lưu ý & Cảnh báo
-
Magnesium citrate ở liều cao có thể gây tác dụng nhuận (tác dụng như thuốc nhuận tràng) nếu dùng quá liều.
-
Không dùng nếu bạn có bệnh lý thận nặng hoặc đang dùng thuốc ảnh hưởng đến thận mà không hỏi bác sĩ trước.
-
Nếu xuất hiện triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy hoặc khó chịu đường ruột — nên giảm liều hoặc ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
-
Phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc người đang dùng thuốc nên tham khảo chuyên gia y tế trước khi bổ sung magie.
-
Không thay thế chế độ ăn hoặc điều trị y tế bằng thực phẩm bổ sung này.
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.